Samen op weg naar een integrale gezondheidszorg

Coronavirus: kans bij crisis

24 maart 2020

Het lijkt nergens anders meer over te gaan: het Coronavirus heeft de hele wereld in de ban. De straten zijn leeg en de zorg draait overuren. Terwijl het gros van de wereldbevolking zich zorgen maakt, is er ook een mooie beweging gaande: mensen keren naar binnen en nemen een pas op de plaats. En zo zou je deze crisis als kans kunnen zien.

Niemand weet hoe dit gaat aflopen, wat er allemaal gaat veranderen de komende maanden. We hebben allemaal te maken met een situatie waar we weinig invloed op hebben. De adviezen van de RVIM opvolgen en vertrouwen hebben dat aan deze crisis een einde komt. Dat deze tijd ergens goed voor zal zijn. En dat we op dit moment nog niet weten wat dat precies is, en dat dit oké is.

Het Coronavirus in een notendop 

Kans bij crisis
De situatie aanvaarden en er het beste van maken, is alles wat we nu kunnen doen. Deze periode kun je zien als een grote oefening in overgave. Veel dingen die je graag zou willen doen, moet je nu laten. Minder afleiding, minder ‘doen’ en meer ‘zijn’. Deze periode geeft ons de mogelijkheid om eens écht tijd aan jezelf en je familie te besteden. 

Ook zijn de komende maanden een ideale periode voor zelfreflectie. Het is bij uitstek een tijd om je te ontdoen van oude (ongezonde) patronen.

Hoe heb jij je leven de afgelopen jaren ingericht?
Wat wil je veranderen?
Wil je iets nieuws leren? 
Kun je je werk op een andere manier inrichten? 
Wat vind je écht belangrijk?
Volg je je hart? 
Wat houdt je tegen? 

Minder haast, meer liefde en aandacht voor jezelf
Misschien ben je wel meer thuis dan ooit. En nu? Je hebt nu de kans om eindelijk thuis wat boeken te lezen, te studeren of meer tijd door te brengen met je kinderen. Tijd om te knutselen, op te ruimen, overtollige spullen weg te gooien. Tijd om creativiteit te laten stromen. Hoe bijzonder is het dat we nu ‘gedwongen’ worden om het rustiger aan te doen?

Zie deze periode - hoe moeilijk het ook kan zijn - als een periode van zelfzorg, verandering, rust en transformatie. Gebruik je extra tijd thuis bijvoorbeeld om gezonder te koken en meer te mediteren.  Ook goed om jezelf af te vragen: kun je iemand in je omgeving helpen (op afstand)? 
Werk je in de zorg en heb je het juist drukker dan ooit? Vraag om hulp in je omgeving. Er zijn genoeg mensen die je met liefde willen helpen. 

“You can’t control what’s happening, but you can control the way you respond to what is happening. That’s where the power is.”

Blijf niet hangen in angst
Het laatste wat we moeten doen, is in angst blijven hangen. Als je je continu zorgen maakt over wat er gaande is, dan doe je jezelf tekort. Je zorgen maken, verandert niets aan de situatie. Angst is funest voor je immuunsysteem, en dat zou nu juist je beste vriend moeten zijn.

De onderstaande boodschap van stamcelbioloog Bruce Lipton benadrukt dit: 

"Stress is responsible for up to 90% of illness, including heart disease, cancer and diabetes. When an individual is in stress, the release of stress hormones (e.g., cortisol) shuts down the immune system to conserve the body’s energy for running away from the perceived stressor, that proverbial “saber-toothed tiger.” Stress hormones are so effective at compromising the immune system, that physicians therapeutically provide recipients of organ transplants with stress hormones to prevent their immune system from rejecting the foreign implant.

The media is compromising people’s health using the fear card. This is the result of negative thinking (the nocebo effect) which is the complete opposite of the placebo effect manifest through positive thinking. If you make efforts to stay healthy, with good nutrition, exercise, taking vitamins and supplements, and more importantly, avoiding stress (e.g., the “fear” of the virus), even if you do get infected with the virus, you will likely end up with a cold and/or fever.

If you are someone with a compromised immune system, it is supportive to surround yourself with loving family and friends, nature, and positive thoughts as well as any other nutrition and vitamins that you may already be taking for your health and wellbeing. Following your intuition about what is best for you is key! The point here is that no matter who you are and what your state of health is, you will benefit from steering clear of the fear and supporting yourself in whatever way feels best to you. Please remember the truth of quantum physics, the most valid of all sciences on the planet: consciousness is creating your life experiences! Are you being conscious of disease or of health? Wishing you all Health, Happiness and Harmony." 

Podcasts tegen angst & negatieve gedachten 
Merk je dat je het moeilijk vindt om los te breken van je negatieve gedachten of gevoelens van angst? Deze podcasts kunnen je hierbij helpen: 

- ‘How to dissolve low vibration energy’ - 12 min  https://open.spotify.com/episode/3Dqe8J0IeHeA00cgaGD3BM?si=0ZGbcoQtRFunU2gKEdUjxA

- 'Yoga Nidra voor diepe ontspanning' - 30 min 
https://open.spotify.com/episode/4HYPm5AloxeOLcmA5BXndM?si=Gc2aCBAvSYmDv4HGNFUNMQ 

 - 'Praktische tips om negatieve gedachten te verminderen' 5 min
https://open.spotify.com/episode/7JafH8Pnyz1fcODDKNf1JY?si=4P3pdV12QFGQaaiupnAf2A


De komende weken gaan we je via ons blog extra inspireren met artikelen over het immuunsysteem, voorbeelden van therapeuten die nu vanuit huis werken, bijzondere boeken om te lezen, documentaires om te kijken & meer fijn lees- en luistermateriaal. 

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief